Ya les he comentado anteriormente mi entusiasta -aunque no regular- práctica de yoga. Las posturas de yoga, conocidas como “asanas”, fortalecen el sistema muscular y esquelético, dan flexibilidad e impiden que el cuerpo pierda flexibilidad, una de las cualidades que nos permitirán poder realizar posiciones sexuales menos tradicionales. Es conocido que en Oriente -donde es más extendida la práctica de yoga- el promedio de duración de las relaciones sexuales de las parejas es muchísimo más largo que en occidente, donde el estilo de vida “fast food express” hace que un encuentro romántico no lleve más de 10 minutos sobretodo para las parejas que llevan conviviendo cierto tiempo.
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Yoga para mejorar tu vida sexual
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Bajando el ritmo
Pronto estaremos quincena del segundo mes del año. Parece que ayer festejabamos el año nuevo, las semanas han volado casi sin darnos cuenta. El ajetreado ritmo de vida que llevamos la mayoría de quienes vivimos en ciudades grandes, que tenemos una profesión, e hijos por quienes velar, por lo general produce este efecto de tiempo que se escurre como agua entre los dedos. Ya casi estamos mediados de mes, hay que matricular a la niña en la escuela. Los clientes piden sus informes “para ayer”, la tarde pasa en un suspiro y pronto debo correr para llegar a mi destino… pero, siendo el tiempo tan veloz, ¿cómo es posible que la solución sea bajar el ritmo?
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Saludo al sol
Uno de los ejercicios de yoga que disfruto mayormente es el “Saludo al sol” o dicho con propiedad, Surya Namaskara. La elongación de los músculos es evidente, debe realizarse una adecuada respiración “pranayama” que llene de oxigeno los pulmones. Es mucho mejor realizarlo al aire libre (hacerlo en la playa antes de la salida del sol es una experiencia mística que recomiendo). Al hacerlo puedo sentir la vibración del cosmos penetrar cada átomo que conforma mi ser. Cada movimiento para adelante se complementa con uno hacia atrás, volviendo a este ejercicio una mini sesión de yoga muy eficaz cuando no hay tiempo de asistir a una clase formal.
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Asanas invertidas en el yoga
Las asanas o posturas del yoga, son más que posiciones circenses que buscan asombrar a un público espectador. En mi clase de yoga, tras casi 2 años sin practicar ni siquiera un flor de loto, realicé un Sarvangasana, o postura de la vela, que es la posición de pararse sobre los hombros. Me divierten mucho estas posturas, ya que al ser atípicas, siento toda mi sangre regresar a mi cerebro y alimentar mis neuronas con sangre fresca
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Sep 01, 2010
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Aug 20, 2010
¿Por qué no actualizamos el blog?
Hubo una vez en que todos querían tener un blog. Algunos abrieron varios. Llenaban sus...
