Pronto estaremos quincena del segundo mes del año. Parece que ayer festejabamos el año nuevo, las semanas han volado casi sin darnos cuenta. El ajetreado ritmo de vida que llevamos la mayoría de quienes vivimos en ciudades grandes, que tenemos una profesión, e hijos por quienes velar, por lo general produce este efecto de tiempo [...]

Uno de los ejercicios de yoga que disfruto mayormente es el “Saludo al sol” o dicho con propiedad, Surya Namaskara. La elongación de los músculos es evidente, debe realizarse una adecuada respiración “pranayama” que llene de oxigeno los pulmones. Es mucho mejor realizarlo al aire libre (hacerlo en la playa antes de la salida del [...]

Las asanas o posturas del yoga, son más que posiciones circenses que buscan asombrar a un público espectador. En mi clase de yoga, tras casi 2 años sin practicar ni siquiera un flor de loto, realicé un Sarvangasana, o postura de la vela, que es la posición de pararse sobre los hombros. Me divierten mucho [...]